日期

大荤

小荤

素菜

汤

主食

辅食

周一

红烧大排

咖喱土豆鸡丁

炒青菜

冬瓜海带汤

白米饭

桔子

克重（g)

大排：80

鸡脯：20；土豆：80；胡萝卜：10

青菜：110

冬瓜：30；海带：10

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1个

周二

黑椒里脊

肉糜平菇豆腐

木耳娃娃菜

萝卜排骨汤

燕麦饭

旺旺米饼

克重（g)

猪里脊：70；土豆：20

肉糜：20；平菇：20；豆腐：70

木耳：5；娃娃菜：105

白萝卜：25；排骨：15

1-3年级：大米72，燕麦：8；     

4-6年级：大米110，燕麦：10

1小袋

周三

五香鸡腿

木须肉

蚝油生菜

西红柿蛋汤

白米饭

酸奶

克重（g)

鸡腿：80

精肉：20；鸡蛋：10；黄瓜：70；胡萝卜：10

生菜：110

西红柿：20；鸡蛋：20

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1杯

周四

虾仁炒蛋

鱼香肉丝

油面筋白菜

面条元宵汤

双米饭

苹果

克重（g)

虾仁：60；鸡蛋：30

精肉丝：20；土豆：70；胡萝卜：10

油面筋：5；大白菜：105

面条：15；元宵：5；青菜：20

1-3年级：大米72，小米：8；     

4-6年级：大米110，小米：10

1个

周五

水煮牛肉片

双花炒蛋

糖醋包菜丝

紫菜蛋汤

白米饭

饼干

克重（g)

牛肉：60；黄豆芽：20；百叶：10

鸡蛋：20；花菜：70；西兰花：10

包菜：110

紫菜：10；鸡蛋：30

1-3年级：大米80；     

4-6年级：大米120；

1小袋