日期

大荤

小荤

素菜

汤

主食

辅食

周一

葱爆基围虾

酱爆肉丁

清炒毛白菜

西红柿蛋汤

白米饭

玉米棒

克重（g)

基围虾：80

肉丁：30；土豆：60；胡萝卜20

毛白菜：120；

番茄:20，鸡蛋：20

1-3年级：大米50；      4-6年级：大米70；

1段

周二

红烧大排

西红柿炒蛋

青菜油面筋

紫菜蛋汤

黑米饭

手撕面包

克重（g)

大排：80

西红柿60，鸡蛋：30；

青菜：110，油面筋10

紫菜:20；鸡蛋：20

1-3年级：大米42，黑米8；      4-6年级：大米60，黑米10；

1个

周三

茄汁鸭翅根

土豆肉片

上汤娃娃菜

冬瓜海带汤

白米饭

奶黄包

克重（g)

鸭翅根：80

土豆：50，青椒：10，肉片：30；胡萝卜：10

娃娃菜：120

冬瓜:30；海带：20

1-3年级：大米50；      4-6年级：大米70；

1个

周四

黑椒牛肉粒

肉糜炖蛋

韭菜绿豆芽

白菜木耳蛋汤

燕麦饭

沃柑

克重（g)

牛肉：80

鸡蛋70，肉糜：30；

绿豆芽：110，韭菜10

白菜:20；鸡蛋：20；木耳5

1-3年级：大米42，燕麦8；      4-6年级：大米60，燕麦10

1个

周五

素鸡煨肉

青椒木耳炒蛋

炒生菜

红豆银耳羹

白米饭

香梨

克重（g)

五花肉： 70；素鸡20

青椒：30，鸡蛋：30；胡萝卜：10；木耳20

生菜：120

红豆:20；银耳：20

1-3年级：大米50；      4-6年级：大米70；

1个