眼睛是心灵的“窗口”，可好多同学小小年纪就戴上了厚重的眼镜。那我们该怎样保护和改善视力呢？

“两间小屋左右分，要到睡觉才关门。小屋能把万物收，难放一粒小灰尘。猜猜是什么？”3月21日下午，凯莱光学视力保护机构的小万老师用一个生动有趣的谜语揭开了这次面向北郊小学学生的“爱眼小课堂”公益讲座的序幕。

    讲座伊始，小万老师先带着学生认识了我们眼睛的生理结构以及导致近视的原因。原来我们眼睛的正后方是一个叫晶状体的椭圆形物体，这个物体有着很好的弹性，但长时间、近距离用眼会让眼睛过度疲劳，让晶状体干燥而失去弹性。失去弹性眼睛就会突出，眼距拉大，让视力下降，逐渐就会引起近视。

    接着，小万老师介绍了近视后常用的几种矫正视力的方法以及各自的缺点，比如激光手术只适合18岁以上的成年人，术后可能会留下眼睛干涩、怕光、怕风等后遗症；角膜塑形镜在消毒方面十分讲究，清理不好就会让眼睛感染；中医穴位按揉因手法不同对眼睛的影响也不同……

既然近视那么麻烦，我们该怎样爱护我们的眼睛呢？小万老师最后详细向大家介绍了预防近视的有效方法，比如读书写字时姿势要端正，并要控制时间；认真做眼保健操；不能在灯光昏暗或者阳光强烈的地方写字、读书；多参加户外运动；多吃黄叶和绿叶蔬菜，不挑食；不开夜灯睡觉；建立眼睛视力档案……最后，小万老师呼吁所有孩子爱护双眸，保护视力。

“我觉得小万老师这次的讲座对我们小学生来说十分有意义，戴上眼镜是十分难受的事，所以我们要从现在做起，爱护自己的眼睛，保护自己的视力。”听完讲座后五（2）班的孔子研同学有感而发。

秀出好视力，瞳为心灵窗。让我们爱护自己的眼睛，保护自己的视力，让明亮的眼睛去发现那桃红柳绿，去将这世间美好的一切尽收眼底。(图/文:朱雯雯 审核:冼建宏)